老子认为柔和之气是人体最富生机之气，就像出生婴儿生机盎然，朝气蓬勃，是有利于人体的真元之气。被后世医家称为元气，指导着养生理论，演化成以柔克刚，以静制动的道家气功基础。

4. 寻觅善地，风水养生

老子云：“居善地，心善渊”(出自第八章) “善，吉也”。

居住在一块善地上，心就好像一片清澈而深的水。善地即吉祥地，就是指风水宝地。在一块风水宝地上生活，自然身心舒畅，容易健康长寿。

5. 粗茶淡饭，饮食养生

老子云：“为无为，事无事，味无味”（出自第六十三章）。

以无为的心态去作为，以无事的心态去从事，以恬淡的滋味为滋味。老子主张饮食宜粗茶淡饭。“病从口入，祸从口出。”古人总结的经验非常精辟。

老子的养生观点。两千多年来不仅一直成为道家养生的指导思想，而且被我国传统医学所接受，后经历代医家和养生学家的不断补充、提高，逐发展成为我国独特的道家及中医养生之道。

世界各国名人评价《道德经》

美国政坛给予老子的评价为“总统之师！”

最喜欢阅读道德经的便是美国总统奥巴马，他是根据沃琳巴菲的介绍来读道德经的，活琳巴菲是奥巴马的朋友，也是他的财力支持者。“可能可以促销《道德经》是人类的福音”这便是奥巴马的评价，奥巴马也多次表明，他当选为美国总统的很大帮助来源于道德经。

当然奥巴马可不是第一个阅读道德经的总统，学习过道德经的还有林肯，英国首相丘吉尔等等许多知名的国家领袖。

美国总统里根：“治大国若烹小鲜”

联合国秘书长潘基文：“天之道，利而不害；圣人之道，为而不争，这样才能处理国际关系”

美国着名哲学家史学家威尔.杜兰：“除了《道德经》外，我们将要焚毁所有书籍，而在《道德经》中寻得智慧的摘要” ------威尔.杜兰《世界文明史》

美国着名学者蒲克明：“当人类隔阂泯除，四海成为一家时，《道德经》将是一本家传户诵的书。 ”

美国文学学士，法学学士，物理学硕士，天文学博士迈克尔·哈特：“这本书虽然不到六千字，却包含着许多精神食粮。 ”

美国哈佛大学教授泰勒-本沙哈《幸福超越完美》：“极力推崇老子的顺其自然，并建议中国所有的学校、企业人员都应该好好读读《道德经》”

美国着名物理学家爱因斯坦：在爱因斯坦家里的一个书架上发现了一本已经被翻烂的德文版《道德经》

美国荷里活影星莎朗.史东凭着《道德经》走出了离婚阴影，重塑生活信心。

美国学者芭莉娅:"老子的智能是人类的智能.""在美国历史上似乎还找不到像老子这样大彻大悟的哲学家"

当今美国最富代表性的哲学家理查德.罗蒂和法国当代思想大师德里达,都明确表示自己的哲学理念与中国的传统思想老子有异曲同工之妙

英国生物学家、科学家，两次诺贝尔奖得主李约瑟：“中国人性格中有许多最吸引人的因素都来源于道家思想，中国如果没有道家思想，就会像是一棵某些深根已经烂掉的大树”

英国着名诗人约翰·高尔：“《道德经》的意义永无穷尽，通常也是不可思议的。它是一本有价值的关于人类行为的教科书。这本书道出了一切。”

英国着名哲学家克拉克(J.J.Clarke)：“道家思想在西方的逐渐普及，归结为思维方式上的三个变化：希望过更好的生活，但要从传统宗教中教条式信念的束缚中解放出来；透过克服身心二元论，达到一种身心完整的生活；需要从更广的范围，看待当代各种思想潮流。”出自：《西方人的道--道家思想的西方化》

英国哲学家罗素：“西方要学习中国的道德哲学”

英国着名媒体泰晤士报：英国的一家小公司为了经营发展和协调内部关系，从《道德经》中获取灵感，提出以人为本、以企业文化吸引人才的公司理念，在短短几年之内盈利激增了200%，引起了媒体的广泛关注。

二十世纪最着名的英国摇滚乐队披头士：将《道德经》四十七章改编成歌曲《The Inner Light》

英国学者指出，市场经济思想的真正鼻祖不应是英国人亚当.斯密，而是提出“无为而治”思想的中国老子，比如“我无为而民自化，……我无事而民自富”等等

日本学者汤川秀树：“早在两千多年前，老子就已预见到了未来人类文明所达到的状况”

日本学者卢川芳郎：“《道德经》这本书洋洋五千言，是完全没有固有名词的，是用警句和格言来编辑的，但它采取了对偶和韵文的文体，而其内容表现同采取了巧妙表意的逆说法。《道德经》有一种魅力，它给在世俗世界压迫下疲惫的人们一种神奇的力量。”

日本着名企业家“经营之神”松下幸之助：“把《孙子兵法》是用在销售上，把《大学》用在管理上，把最难懂的《道德经》用在最重要的领导层上”“我并没有什么秘诀，我经营的唯一方法是经常顺应自然的法则去做事”“过分追求欲望的结果是：不仅不能感到舒适，反而会感到痛苦，丧失自我”。

德国着名哲学家，西方现代哲学的开创者尼采：“老子思想的集大成——《道德经》，像一个永不枯竭的井泉，满载宝藏，放下汲桶，唾手可得。”

德国着名哲学大师黑格尔：“道为天地之本，万物之源。”“老子的着作《道德经》，最受世人崇仰。”“每一个命题，都要完全按照太极图的正（阳）反（阴）合（中）的三维形式，这就是我的三段式解读法”，老子的信徒们说老子本人即是以人身而永远存在的上帝。老子的主要着作我们现在还有,它曾流传到维也纳,我曾亲自在那里看到过。老子书中特别有一段重要的话常被引用：道没有名字便是天与地的根源；它有名字便是宇宙的母亲,人们带着情欲只从它的不完全的状况考察它；谁要想认识它,应该不带情欲。“孔子的哲学只是一种常识道德，这种常识道德我们在哪里都找得到，在哪一个民族里都找得到，可能还要好些，这是毫无出色之点的东西。孔子只是一个实际的世间智者，在他那里思辨的哲学是一点也没有的，只有一些善良的、老练的、道德的教训，从里面我们不能获得什么特殊的东西。西塞罗留下给我们的?政治义务论?，便是一本道德教训的书，比孔子所有的书内容丰富，而且更好。”“孔子哲学毫无出色之点，为了保持孔子的名声，假使他的书从来不曾有过翻译，那倒是更好的事。”出自：黑格尔《哲学史演讲录.中国哲学》

德国着名哲学家叔本华：“这是一种关于理性的学说，理性是宇宙的内在秩序，或万物的固有法则，是太极，即高高在上的载着所有椽子，而且是在它们之上的顶梁”，“太极，实际上就是无所不在的世界心灵”，“理性是道，即路径，也就是通向福址，即通向摆脱世界及其痛苦的路径，这条路径的尽头便是无所不在的心灵世界”，“《周易》术数与道非二本”，“道学是一种从客体出发的哲学体系，而儒学实际上是一种世俗的政治学说”

德国著名哲学家莱布尼兹（他是较早接受老子思想影响的西方哲学家，早在17世纪，他从到过中国的传教士那里了解了中国的哲学思想和文化，它曾翻译《道德经》，根据老子的阴阳学说提出二进制思想，开创了现代数理逻辑的雏形）他说：“这是一个宇宙最高的奥秘！”“中国人太伟大了，我要给太极阴阳八卦起一个西洋名字?辩证法?”

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