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《二十四节气》小暑

我国每年阳历的7月7日或8日,太阳到达黄经105°时为小暑。从小暑开始,炎热的盛夏正式登场了。《月令七十二候集解》中记载:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”暑,即炎热的意思。小暑就是小热,意指极端炎热的天气刚刚开始,但还没到最热的时候。全国大部分地区都基本符合这一气候特征。全国的农作物从此都进入了茁壮成长的阶段,需加强田间管理工作。

小暑气象和农事特点:极端炎热开始,农田忙于追肥、防虫害
小暑农历节日:六月六天贶节——回娘家节
小暑主要民俗:尝新米、吃饺子、吃面、吃藕
小暑饮食养生:勤喝水、饮食清淡,吃紫菜补肾养心
小暑药膳养生:清暑解热、健脾利湿
小暑起居养生:合理着装防紫外线,雨后不坐露天的凳子
小暑运动养生:常到海滨、山泉、瀑布或旷野散步
小暑时节,常见病食疗防治
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