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《二十四节气》冬至

冬至是中国农历中一个非常重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,冬至俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等。早在两千五百多年前的春秋时代,中国就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至,它是二十四节气中最早制定出的一个,时间在每年的阳历12月21日至23日之间,太阳黄经到达270°。天文学上也把“冬至”规定为北半球冬季的开始。冬至这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。

天文学上把冬至作为冬季的开始,这对于我国多数地区来说,显然偏迟。冬至期间,西北高原平均气温普遍在0℃以下,南方地区也只有6℃~8℃。不过,西南低海拔河谷地区,即使在当地最冷的1月上旬,平均气温仍然在10℃以上,真可谓秋去春来,全年无冬。

冬至气象和农事特点:数九寒冬,农田松土、施肥和防冻
冬至主要民俗:过冬节、祭祖、祭天、拜师祭孔
冬至饮食养生:冬至吃饺子、喝鸡汤、吃花生有讲究
冬至药膳养生:补虚益精、清热明目、滋阴益气、补肾固精
冬至起居养生:勤晒被褥,注意头部保暖和防风
冬至运动养生:溜冰、滑雪和冬泳,切忌过分剧烈
冬至时节,常见病食疗防治
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