《海内西经》记载的国家大致位于今陕西、山西、内蒙古、河北、辽宁一带。

《海内西经》重点记载了昆仑山及其附近的山脉河流、动植物。此处流传着一些奇异的神话传说，如贰负神杀死窫窳神被反绑囚禁在山中的故事、九头开明神兽威风凛凛地守护昆仑山的传说、六巫用不死药救窫窳神的故事。